Inilah 8 Jenis Makanan Yang Bisa Kamu Jadikan Menu Diet Sehat

makanan untuk diet ketat - Sampai sekarang banyak wanita yang masih melakukan aktivitas turunkan berat tubuh dengan kata lain diet untuk menjangkau berat tubuh baik yang diimpikannya. Mulai dari kurangi jumlah makan, merubah menu makan, berolahraga, bahkan juga sampai meminum beberapa obat yang diduga dapat turunkan berat tubuh pun dilakukan.

Namun tentu seringkali dari kalian yang melakukan diet juga akan sampai di titik jemu dengan menu makanan yang itu-itu saja. Tenang Teens, ada daftar makanan yang dapat kalian cobalah jadi menu makanan diet kalian lho!

1. Jeruk bali 
Yup! Buah satu ini nyatanya dapat turunkan berat tubuh lho. Hal semacam ini karena pada satu buah jeruk bali terdapat 120 kalori yang juga akan menahan rasa lapar dan melindungi rasa kenyang dalam perutmu. Oleh karenanya jeruk bali sering dimasukkan jadi buah pencuci mulut untuk orang yang tengah diet. Penasaran? Yuk dicoba.

2. Putih telur 
makanan untuk diet selanjutnya tentu kalian seringkali mendengar bila dalam telur, kuning telur lah sebagai penyebabnya naiknya berat tubuh. Oleh karenanya orang yang tengah berdiet lebih memilih konsumsi putih telur saja. Nah, biasanya orang yang tengah diet dianjurkan untuk konsumsi 2 putih telur sehari-harinya.

3. Mentimun 
Makanan ke-3 yang dapat anda menjadikan salah satu menu untuk dietmu yaitu mentimun. Mentimun adalah salah satu makanan yang terbaik untuk turunkan berat tubuh, hal semacam ini karena di dalam satu mentimun terdapat 45 kalori dan jumlah air yang sangat banyak.

4. Saus 
Saus yang disebut di sini tidaklah saus paket yang bisa dengan mudah kalian jumpai, tetapi saus yang kalian buat sendiri. Biasanya saus pelengkap makanan untuk orang diet di buat dari cabe atau paprika dan tomat. Diluar itu kalian pun harus hindari saus yang manis.

5. Udang 
Bila menu yang satu ini kelihatannya juga akan sangat dijauhi oleh beberapa orang yang tengah berdiet nih. Walau sebenarnya udang memiliki kandungan kalori dalam taraf yang kecil lho Teens. Kalori yang terdapat dalam udang hanya 8 kalori saja. Jadi untuk kalian yang tengah berdiet, tidak apa-apa untuk konsumsi udang seandainya tetap dalam batas lumrah ya.

6. Buah cherry 
Buah satu ini nyatanya dapat juga jadi salah satu menu pilihan untuk keberhasilan diet kalian. Hal semacam ini karena buah cherry dapat melindungi daya imun badan saat anda melakukan sistem penurunan berat tubuh. Buat minuman untuk diet ketat dari buah cerry segar bisa membantu menurunkan berat badan anda.

7. Brokoli hijau 
Telah banyak dari kalian yang tentu tahu bila brokoli memiliki kandungan anti-oksidan yang sangat tinggi. Rasa pahit yang terdapat dalam brokoli juga akan menolong badanmu untuk turunkan lemak didalamnya.

8. Buah raspberry 
Bila buah satu ini memang belum juga terlalu banyak di kenal orang dan bahkan juga cukup susah untuk diketemukan dimana-mana. Namun bila kalian tahu tempat untuk beli buah raspberry dan tengah dalam masa diet, buah satu ini dapat jadi pilihan kalian.

Hal semacam ini karena di dalam buah raspberry terdapat 31% kalori dan sepertiga buahnya memiliki kandungan gula, hingga baik untuk mensupport sistem diet kalian.

CARA MEMBUAT HIASAN BUNGA DARI BOTOL BEKAS DAN STYROFOAM

Masih tetap bergelut dengan botol bekas. Pada tutorial kesempatan ini saya akan mengulas mengenai cara buat prakarya berbentuk hiasan bunga dari botol bekas. Memang prakarya yang akan di buat kesempatan ini tidak memiliki peranan beda selain pajangan. Tetapi semua bahan yang diperlukan untuk buat prakarya ini terbagi dalam sampah di sekitar kita.

Jadi, dari pada jadi polusi, alangkah lebih baik bila sampah itu dirubah jadi prakarya yang memiliki nilai keindahan dan dapat digunakan jadi pajangan. Selain kurangi sampah plastik, kamu dapat juga melatih kreativitas kamu dan sudah pasti dapat hasilkan sebuah karya.

Langsung saja simak beberapa cara membuat dekorasi styrofoam berikut ini :

Alat dan Bahan

• Botol plastik bekas.
• Bola-bola Styrofoam.
• Gunting.
• Solder.

Langkah 1 : Lubangi dan potong botol
Lubangi bagian basic botol selebar mulut botol dengan memakai solder. Hati-hatilah saat memakai solder karena ujung solder sangat panas dan jauhi lelehan plastik.

Potong bagian dasar botol, lalu masukan mulut botol dalam lubang pada basic botol (perhatikan gambar). Bagian basic botol akan jadi alas/tatakan hiasan bunga yang akan kita buat.

Langkah 2 : Potong-potong bagian bagian botol
Potong-potong bagian bagian botol dengan kecil-kecil dan memanjang memakai gunting. Potong sampai seputar botol mirip rumbai-rumbai. Antar potongan janganlah terlalu lebar, pastikan lebar potongan lebih kecil dari diameter bola styrofoam. Rumbai-rumbai ini nanti di buat jadi putik bunga.

Langkah 3 : Keritingkan rumbai-rumbai putik bunga
Keritingkan rumbai-rumbai yang sudah dipotong barusan hinga menebar kearah luar botol. Pakai gunting untuk mengurut helai rumbai-rumbai satu persatu kearah luar (perhatikan gambar). Kerjakan hal semacam ini ke semua helai sampai membuat sebuah bunga yang mekar.

Langkah 4 : Berikan bola-bola styrofoam
Langkah paling akhir, tusukkan bola-bola styrofoam ke masing-masing helai. Atur jarak dan jumlah bola sesuai sama selera kamu dan hiasan bunga dari botol bekas ini pun siap dipajang.

Tips : Kamu dapat merubah hiasan ini jadi tudung penutup lampu tidur dengan perpanjang bagian tatakan botol.

Demikian tutorial singkat mengenai cara buat hiasan bunga dari botol bekas dan styrofoam. Mudah-mudahan berguna dan selamat berkarya.

Tips Menghias Dinding Kamar Tidur dari Barang Bekas

Kamar tidur adalah sebuah area pribadi yang bisa kita pakai untuk beristirahat maupun tempat untuk relaksasi setelah sepanjang hari penuh melakukan aktivitas diluar tempat tinggal. Maka, banyak orang yang ikhlas menggunakan biaya mahal untuk memfasilitasi kamar tidur mereka agar dapat terlihat cantik dan buat kerasan didalam ruangan itu.

Tetapi, buat penampilan kamar yang terlihat cantik dan menarik tidak harus mahal lho. Kamu dapat memakai beberapa barang sisa atau barang yang telah tidak terpakai sekali lagi dan merubahnya jadi sebuah hiasan kamar yang unik dan menarik.

Lalu, beberapa barang sisa apa sajakah yang dapat kamu pakai jadi hiasan dinding kamar? Yuk simak cara mendekorasi kamar dengan barang bekas berikut ini.

Kaus yang telah tidak terpakai 
Apakah kamu merasa dinding kamar tidurmu terlalu polos karena tak ada hiasan dinding? Kamu tidaklah perlu ribet beli hiasan dinding karena kamu dapat membuatnya sendiri dari barang sisa yang berada di kamar. Misalnya yaitu kaus sisa yang telah tidak sempat sekali lagi kamu pakai. Baiknya pakai kaus yang memiliki design maupun tulisan yang unik jadi motifnya.

Langkahnya pun cukup mudah, kamu hanya perlu melipatnya dengan rapi dan sebisa-bisanya tonjolkan bagian desainnya yang menarik. Tetapi, cocokkan ukurannya dengan pigura yang akan kamu pakai untuk menempatkan kaus barusan. Kemudian, kamu dapat memasukkan kaus itu kedalam pigura buat kamu pajang jadi penghias kamar tidur.

Wallpaper dari seprai yang telah lama 
Dinding kamar dapat memengaruhi mood lho. cara menghias kamar tidur dengan barang bekas yaitu dengan Ganti warna cat ruang tidur dalam periode tertentu dapat memberi semangat baru dan menambah mood. Nah, kamu tidak harus mengecat atau beli wallpaper khusus untuk ganti suasana kamar. Kamu dapat memakai seprai yang telah tidak terpakai jadi penggantinya.

Kamu hanya perlu menyetrika seprai itu sampai sangat halus dan tidak memiliki sisa lipatan. Setelah itu, olesi semua bagian belakang seprai dengan cat dinding. Janganlah membalurinya dengan sekaligus karena akan menyusahkan saat akan dipasang.

Pasangkan sedikit untuk sedikit dari bagian ujung atas dan mulai lekatkan seprai ke dinding. Janganlah hanya lekatkan bagian pinggirnya saja ya, sebab akan buat wallpaper terlihat menggelembung. Kamarmu terlihat lebih kece kan?

Rak dinding dari kursi lipat tidak terpakai 
Banyak dari kita yang memakai kamar tidur untuk bekerja atau kerjakan pekerjaan. Karenanya tentunya terdapat kursi dan meja buat kamu belajar dan bekerja. Nah, kamu dapat memakai kursi lipat yang telah tidak terpakai sekali lagi jadi rack dinding super unik.

Langkahnya sangat mudah, kamu hanya perlu mengubahkannya ke dinding kamarmu. Dengan memakai paku baja, gantung kursi lipat tersebut di bagian dinding yang kamu kehendaki. Saat itu juga kursi lipat itu akan beralih peranan jadi rack dinding yang unik. Kamu dapat pula mengecat kursi lipat itu sesuai sama topik warna kamarmu.